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许多年轻人的睡眠时间都在晚上12点以后了，这是非常损害身体的事情，不过却是无力抵抗的现实。

怎样获得高质量睡眠

拯救你的睡眠，帮助你改善身体，更好的注意休息。

老师简介
张遇升，协和医学院临床医学博士，美国约翰·霍普金斯大学公共卫生硕士，互联网医疗平台“杏树林”创始人。

课程亮点
1.张遇升独门滑梯模型，帮你掌握睡眠的规律。
2.改掉错误习惯，调整心理因素，减小睡眠阻力。
3.通过几个微习惯，把理论内化为下意识行为。

课程大纲

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